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Recomendaciones para un verano saludable

En nuestra entrada de hoy queremos compartir con vosotros unas breves y sencillas recomendaciones para poder disfrutar al máximo de las vacaciones y del verano, sin por ello poner en riesgo la salud y vivir el síndrome post-vacacional de la manera más llevadera posible.

La primera recomendación, y pese a que todos los medios de comunicación insisten constantemente en ella, es tener una buena hidratación durante las horas de sol, en especial en las horas centrales del día.

Hidratación y deporte

Es muy importante mantenerse muy hidratado, debiendo aumentar la cantidad de líquido que acostumbramos a tomar diariamente. Sobre todo es importante en los niños, pero no por ello menos importancia tiene en los adultos.

El 75% del cuerpo de un niño está formado por agua. Sí, el 75%. En los órganos, células y en el torrente sanguíneo, responsable de “bañar” los tejidos. 
En adultos este porcentaje es aproximadamente del 65%, lo que supone más de la mitad de nuestro cuerpo.

Con el calor y el sudor pueden ser las principales causas de deshidratación, por ello se acentúa en los meses cálidos, de ahí la importancia de tomar abundante agua para mantener la correcta hidratación de nuestro cuerpo.

No todos los líquidos valen: Evita las bebidas gaseosas y azucaradas, cómo los refrescos y los zumos, ya que si bien contienen líquido este no aporta el necesario para nuestro organismo.

Aprovecha las primeras y últimas horas del día para hacer deporte: Las primeras horas matinales y las últimas horas vespertinas son el momento ideal para practicar deporte. Pero cuidado, debes tener en cuenta que la intensidad debe ser moderada y siempre con agua a mano.

Piscina verano hidratación

Piscina: Nadar es uno de los deportes más completos para nuestro cuerpo y además, en verano, es una fuente de hidratación para nuestra piel y puedes convertirlo en tu momento “zen” del día.

Protección solar siempre cerca: La protección solar deberíamos aplicarla varias veces al día para evitar quemaduras, prevenir el cáncer de piel y además es una buena ayuda para combatir el envejecimiento de la piel.

Evita comidas copiosas: Es habitual que en verano nos propasemos un poco con la alimentación. Comidas fuera de casa, fritos, excesos de alcohol, etc.
Hay que aprovechar y disfrutar, pero teniendo en cuenta que las vacaciones se acabarán y tendremos que volver a casa. ¡Que los kilos de más no te acompañen!

En Canal & Ornosa somos expertos en nutrición, si necesitas asesoramiento o lograr tu peso ideal, antes o después de tus vacaciones, ponte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

¡Disfruta del verano!

Vacaciones y grasa localizada

Volver de vacaciones y encontrarse la nevera vacía, pero nosotros con unos kilitos de más, ¿a quién no le ha pasado?

Grasa localizada

Lo “gracioso” de la grasa que acumulamos en un periodo tan corto de tiempo es que se distribuye por nuestro cuerpo libremente, ya que el cuerpo la satura por completo al no estar habituado a tantas calorías, azúcares y grasas de golpe.

Lo “más gracioso” de todo, es que luego esa grasa no se elimina en el mismo tiempo que se ha creado, algo que debería estar tipificado en algún tipo de contrato de cada persona con su propio cuerpo, pero claro, el cuerpo hace lo que quiere sin preguntarte antes, así que “Houston, tenemos un problema”.

Por suerte para vosotros y desgracia para vuestra grasa localizada, en Canal & Ornosa tenemos la solución mediante una serie de tratamientos para combatir y destruir la grasa localizada:

Mesoterapia corporal: mediante este tratamiento consistente en unos micro-pinchazos (indoloros) se logra mejorar la circulación sanguínea y linfática. Recordemos que el sistema linfático es el encargado de drenar de nuestra sangre las bacterias y otras sustancias nocivas, con lo que es de vital importancia ayudarle a trabajar.

La Hidrolipoclasia: qué decir de la Hidrolipoclasia… ¡Es nuestro tratamiento estrella! Consistente (a grandes rasgos) en realizar una infiltración de una solución líquida que rompe las células grasas, facilitando su aspiración.
Es un tratamiento totalmente seguro, rápido e indoloro, sin ingreso hospitalario y con una recuperación en muy, muy corto espacio de tiempo, y lo más importante de todo es su precio, nada que ver con el de una Liposucción convencional. Si deseas más información sobre la Hidrolipoclasia, la puedes encontrar en el siguiente enlace (haciendo clic en la palabra “enlace“). 

Grasa localizada 2

Además, puedes complementar ambos tratamientos con asesoramiento nutricional, ya que disponemos de una unidad específica de nutrición con la que te ofreceremos una pauta de alimentación totalmente personalizada.

Ya lo sabes, no tienes excusas para no llamarnos al 977 228 390 y si comunica, no hay problema que para eso tenemos otro: 977 139 893 y si este también comunica, mándanos un mensaje por Whatsapp al 638 385 009 o bien puedes contactarnos a través de nuestra página de Facebook o nuestro formulario de contacto haciendo clic aquí.

Opiniones reales

Hoy en día, un porcentaje muy elevado de nosotros, buscamos información por internet antes de contratar o comprar algún producto. 

Inconscientemente muchas veces ni nos damos cuenta, pero lo hacemos.

Buscar un restaurante, una tienda de moda infantil, un bar de copas, un hotel, y así podría seguir y hacer un post tipo el “Un, dos, tres”, pero hay algo que nos hace terminar de decirnos por alguno de los resultados que han aparecido en “San Google”; las opiniones.

opiniones

Las opiniones de otras personas que han comprado, reservado o contratado algún producto es algo que puede decantar la balanza a la hora de decirnos por uno u otro, cuando nos encontramos de que son varias empresas o personas las que nos ofrecen lo mismo.

Por eso , y ahí quería llegar con todo lo que habéis leído hasta ahora, os dejamos a continuación unas opiniones que nos hemos encontrado en la red sobre nuestra clínica y sobre nuestros doctores.

Para que comprobéis que son reales os dejaremos los enlaces para que podáis seguir leyendo la opinión al completo:

“En la visita el Doctor me explicó el proceso perfectamente, fue muy atento y muy educado conmigo y salí encantada y decidida.” Seguir leyendo…

“Quedé muy contenta de los resultados obtenidos. Precio – calidad, en mi opinión: inmejorable .” Seguir leyendo…

“En relación al tratamiento en si mismo, ha sido una experiencia increíble: no tuve cualquier dolor, tuve derecho a música de fondo para relajarme y aún he podido conversar un rato mientras duraba en tratamiento.” Seguir leyendo…

“La atención del equipo desde el primer momento es muy buena. El Dr. Ornosa es un gran profesional con mucha honestidad. Y los resultados son buenísimos, siempre pensé que solo podría eliminar la grasa con Liposucción y con la Hidrolipoclasia lo he conseguido sin cirugía y a un precio muy bueno.” Seguir leyendo…

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